Las Calorías del Alcohol

El Alcohol es la sustancia psicoactiva más fácil de obtener entre los jóvenes
El Alcohol es la sustancia psicoactiva más fácil de obtener entre los jóvenes

El alcohol aporta una gran cantidad de calorías, denominadas "calorías vacías", es decir, que no aportan ningún alimento o nutriente a nuestro cuerpo.

Las bebidas alcohólicas tienen un alto contenido de azúcar en su composición, que se transformarán y almacenarán en nuestro cuerpo en forma de grasa cuando hacemos consumos elevados. Una alternativa, si se quiere reducir el número de calorías consumidas, es intercalar o mezclar el alcohol con agua o bebidas bajas en azúcares o bebidas "sin" o "cero".

A continuación podrás ver una aproximación de las calorías que aportan algunas de las bebidas alcohólicas más comunes.

A continuación te mostramos una tabla de la cantidad de calorías vacías que ingieres según el tipo de bebida y el ejercicio que necesitarías para quemarlas.

Seguidamente te proponemos que realices un test con una herramienta del Ministerio de Sanidad (sin datos personales) para comprobar esto que te contamos al principio.

¿Cuántas calorías me aporta el Alcohol?

Fuente: Ministerio de Sanidad, Consumo y Bienestar Social
Fuente: Ministerio de Sanidad, Consumo y Bienestar Social

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Si quieres saber cuántas calorías consumes en un día de consumo y cómo puedes quemarlas, prueba esta herramienta del Ministerio de Sanidad ¿Cuánto bebo? .